负卡路里食物有哪些？能减肥的食物合集紫菜：，紫菜含有丰富的维他命A、B1及B2的同时，还蕴涵着丰富的纤维素及矿物质，可以帮助人体排走多余的的废物和聚集的水分。蒟蒻：最大的优点是完全不含脂肪，同时又很美味，它丰富的植物纤维可以使下身的淋巴畅通，可以防止腿部出现难看的橘皮组织。 辣椒：炒菜的时候加入一些辣椒，可以有效提高身体的新陈代谢率，最重要的是还能使人餐后不容易感觉饥饿，是很好的减肥调味品。