吃花生可以减肥吗？每天一点变窈窕淑女平衡膳食目前全世界的人们普遍存在的营养缺陷就是：蛋白质能量营养失衡，维生素A缺乏，铁元素缺乏，碘缺乏。但是这些缺失现象都可以通过吃花生来弥补，花生在平衡膳食和营养方面有很重要的作用。