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节食减肥有用吗 节食减肥的危害(2)

来源:未知  |  2011-06-18 18:05   |   精彩专题

节食减肥有用吗 节食减肥的危害节食减肥有用吗 节食减肥的危害3、 食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量,食物味道必然大异,而且更容易饥饿。 4、 水份过少,有人为了快速见效,不但节食,而且节水,这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱,危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升,等于没减。
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