饮食小秘诀 减肥效果大(4)
来源：未知 | 2011-06-24 17:04
| 精彩专题
POINT 4 - 不要吃到盘盘见底
在外面吃饭时不要将便当的饭、牛肉面、榨酱面、馄饨面的面都吃完，每一餐只要留下1/3的量，让自己只有7、8分饱，你就可以少吃进200卡左右的热量了。
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