记录自己的减肥进展

6、记录自己的减肥进展

记录是一种很好的习惯，可以让一切变得更加鲜明直观，在减肥的过程中也可以养成记录的好习惯。杨幂喜欢记下体重的变化和每天的饮食情况，并且连减肥的心情也可以记录在册。知己知彼才能百战百胜，所以不妨采用这个方法帮助减肥。