2.找减重医师帮忙 方法：很多时候只靠自己还是很难达到瘦身成效，此时，应该直接找减重医师来协助你找出适合的减重方式，或参加医院的减重班，千万不可自己乱吃减肥药、瘦身茶、涂抹刺激的减肥霜，以免减重不成，花了大钱还搞坏身体。 ☆目的：找对医师用对方法，而且藉由医师或营养师的督促，可避免半途而废的状况。