5.保持好心情 方法：从准备怀孕的前半年就应该调整身心的健康，一个做好准备的准妈咪，不但能孕育出健康的宝贝，而且，懂得如何照顾自己，因此，孕期体重不暴增，产后保持心情愉快、新陈代谢正常，要恢复身材就容易多了。 ☆目的：孕产顺利、身心健康，对自己恢复身材有信心。