Day 1－3早餐：起床后先喝一大杯温水，再选择下列任何一个早餐组合。·水果2个（可以是任何时令水果，如苹果、橙子、猕猴桃、雪梨等）·大番茄2个加一条小黄瓜·水果番茄15粒加三条小黄瓜·其它蔬菜类一碗吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。