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10天减肥餐让你再瘦几公斤(3)

来源:未知  |  2011-06-24 17:22   |   精彩专题


10天减肥餐让你再瘦几公斤

午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。·瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)·瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

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