台湾青春歌星潘玮柏给人的印象是帅气、健康，好像和减肥这个词联系不上，可是要符合"潘帅"这个名号，他对自己的要求还是很严格，在这次出专辑之前，发奋图强了两周，甩掉了6公斤的肥肉。终于体验到身轻如燕的潘帅，总结出了减肥四字真言：多动少吃。

多动——连续出汗90分钟

潘玮柏说："别总是坐着！能跳就别站，能站就别坐，吃完东西至少30分钟不坐，我都是站着打电子游戏，时间一下子就过去了。运动要持之以恒。我每周至少有3次运动是连续出汗一个半小时。"