小天王潘玮柏的减肥真言(4)
来源：未知 | 2011-06-24 17:27
| 精彩专题
哑铃动作
备一副哑铃，只要双手握起来舒服，重量适合自己(可以用矿泉水瓶等代替)即可。手肘紧贴腰部，上下轮流运动小手臂。
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