健康第一 做做OL课间操(4)
来源：未知 | 2011-06-24 17:33
| 精彩专题
跳跳绳：
徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。
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