减肥不复胖，meirenzhi.com.cn给你推荐美国流行的MONK减肥法。MONK减肥法的2点后不进食，就是利用延长Ｆ-Ｆ循环的空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢復，转化为不易复胖的体质。

MONK减肥法简单DIY：一、减肥前准备工作： 1.买一个简单的记步器。2.买一个有刻度的半透明水壶。3.准备1~2星期份的水果， 2~3种可久放为佳。 4.买一瓶综合维他命及高效B群。