美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 大吃大喝 一周健康瘦一斤(9)   

大吃大喝 一周健康瘦一斤(9)

来源:未知  |  2011-06-29 12:37   |   精彩专题


大吃大喝 一周健康瘦一斤

秘诀2 每天应做适度的运动,如快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳…等。运动必须持之以恆,不可半途而废。所谓的「适度运动」,指的是最好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分至三十分为宜。如果你太懒太忙,也可以每天戴上「戴就塑赘肉剋星」,维持懒人窈窕的好身材喔!

上一篇:上班族的4分钟瘦身早餐秘笈 下一篇:吸脂肪不易肥3款家常菜

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号