11个营养法则越吃越年轻(6)
来源：未知 | 2011-06-29 12:38
| 精彩专题
7.多吃鱼，鱼所含的OMEGA-3对我们的细胞膜极有好处。
● 有规律地食用阿拉斯加生鱼片或天然生鱼片，建议每周3～ 4次。
● 多吃生鱼或肥鱼（如鲑鱼、青鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳟鱼等）。
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