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专家教你这样吃能真正减肥(5)

来源:未知  |  2011-06-29 12:41   |   精彩专题


专家教你这样吃能真正减肥

芒果香甜 糖分多台湾的农产技术不断进步,果农常开发新品种增加芒果的甜度。但越甜的芒果代表糖分越高,1颗土产的芒果600克约有240大卡,约等于1碗饭的热量,若是爱文芒果、玉井芒果等新品种热量就越高,也容易让人越吃越多,吃进过多的糖分。 Tips 1份芒果冰的热量等于1颗爱文芒果,且冰里还添加如炼乳等调味料。营养师曹雅姿提醒,吃芒果时最好和家人分着吃,1个人一天不要吃超过3分之1颗为宜。

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