圣诞狂欢后的饮食法则(6)
来源：未知 | 2011-06-29 12:41
| 精彩专题
温馨提示：消除疲劳一日食谱
早餐
脱脂奶1杯、鲜果麦片1/2碗。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素B6，对肌肉神经有调节效用，故多吃可减轻肌肉疲劳，而脱脂奶每杯所含热量不高(90Kcal)。
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