2.随时摄取富含枸橼酸的食物。

酸味十足的食物多含丰富枸橼酸，如水果中柑橘类的柠檬及柳橙，或草莓及这些水果制成的100％果汁都是不错的选择。梅干及水果醋也是相当理想的枸橼酸来源！值得一提的是，枸橼酸并不怕热，所以可入菜，如梅干及蕃茄等。