鲑鱼
食物疗效:降低血压,预防慢性病,舒缓紧张情绪
推荐菜单:煎鲑鱼,烟醺鲑鱼,生鲑鱼片
低热量,低胆固醇,高蛋白的鲑鱼,是极优的瘦身食品。此外,鲑鱼还含有丰富的蛋白质,DHA,EPA及多种维生素,矿物质,其鱼油的不饱和脂肪酸含量更为众多鱼类之冠,有力于降血压,防止心脏及心血管疾病,并可全能紧张情绪。
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