日本最热门的2大瘦身绝技(8)
来源：未知 | 2011-06-29 12:52
| 精彩专题
Point 3：随身携带小手扎，记录饮食日记。如果回家之后才写饮食日记，很容易忘记详细的状况。使用可爱而且方便携带的小手札，随时做纪录，才会发挥效果喔！
还可以准备自己喜欢的贴纸，或是你心目中拥有理想身材的人的照片，贴在手札里面，不但可以增加写饮食日记的乐趣，还能激励自己喔！
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