时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？在这里公布几位世界名模的食谱，通过专家予以点评。

斯泰芬尼·西摩尔

身高：1.76米；体重：55公斤；三围尺寸：85、6O、85厘米

这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”，见到甜食就不要命。但为了当模特儿只好节食，每天只吃生胡萝卜及不加调料的色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香槟（过度饮酒会导致皮肤粗糙）。

点评：对模特儿来说，漂亮的身材是她们的本钱，所以节食压抑食欲实属无奈。对普通人就没有必要如此“残酷”了。节食健身要讲究科学，为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的。

可取点：健康节食减肥，建议节食方案

按类别节食 三大减肥药方：先看看你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。

完美节食之样本：3周的节食计划，这个计划以特定的顺序激发每一个系统的潜能，能够帮助女性以惊人的速度减掉重量