南瓜苹果汁132卡南瓜低糖、低热量，所含的丰富柔嫩纤维素，有降血脂的作用；苹果含有大量苹果酸，可分解体内脂肪，防止肥胖。材料：含籽南瓜110g、苹果半颗约160g。作法：南瓜去皮、切块，苹果剖半、去籽。加入250-300c.c.的水，打成汁。因南瓜有籽，可打稀一点。