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正确饮食观 越吃越苗条(9)

来源:未知  |  2011-06-29 12:57   |   精彩专题

正确饮食观 越吃越苗条

11种食品均衡金字塔将每天必须吃的11种食品绘制成金字塔。在金字塔上用圆圈核对一下自己吃过的食品。如果自己的圆圈与金字塔上事先绘制好的圆圈相符,则说明饮食均衡。如果每次吃饭时不易核对,可以在晚上的时候回想当天吃过的食品进行核对。

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