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世卫给你30种健康减肥食品(4)

来源:未知  |  2011-06-29 13:01   |   精彩专题

世卫给你30种健康减肥食品

星期一:早餐:半个木瓜,一杯橙汁;午餐:白切鸡肉;玉米羹;半碗米饭;晚餐:白烩大白菜;清蒸鱼;鱼汤;

星期二:早餐:一个苹果,一杯西瓜汁;午餐:鸭肉;卷心菜;香菜豆腐汤;晚餐:金针菇蒸鸡;半碗米饭;开水;

星期三:早餐:一片西瓜,3个草莓,一杯酸奶;午餐:半碗米饭;花椰菜;鸭肉;晚餐:茄子;清蒸鱼;西瓜汁;

星期四:早餐:一杯玉米汁;半个木瓜;午餐:土豆丝;鸡肉;玉米羹;晚餐:鸡肉蔬菜沙拉(少放沙拉酱);胡萝卜汁;

星期五:早餐:苹果一个;猕猴桃一个;午餐:半碗米饭;茄子;鸭肉;晚餐:白烩大白菜;鹅肉;红酒一小杯;

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