水果中的糖份让你很难减肥
此外,水果中膳食纤维含量多,长期过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康,实在是得不偿失。另一个真相是,大部分水果糖分充足,长期大量摄入,其实难以达到减脂的效果。所以,用水果代替正餐减肥,不过是一个美丽的错误。
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