“水果化生存”的是是非非
香蕉含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。只吃香蕉蘸蜂蜜的话,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这种节食下的体重急剧下降往往让身体产生不良反应。若是长期以香蕉为食,身体会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分。此外,香蕉含大量镁元素,空腹吃香蕉可能会造成体内镁、钙比值改变,对心血管系统产生抑制作用,导致明显的麻木、犯困、乏力。
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