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日本MM改变用餐方式轻松瘦身(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:25   |   精彩专题


日本MM改变用餐方式轻松瘦身

九、慢慢享受每一口食物,细嚼慢咽。十、记住这条法则:大约20分钟后大脑才会有饱的反应,请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。

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