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六个窍门 懒人变瘦的捷径(4)

来源:未知  |  2011-06-29 13:31   |   精彩专题


六个窍门 懒人变瘦的捷径

推荐窍门:无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化!其他运动如慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断哦,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最最起码也要撑到半小时以上!

推荐指数:★★★★★

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