美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 六个窍门 懒人变瘦的捷径(8)   

六个窍门 懒人变瘦的捷径(8)

来源:未知  |  2011-06-29 13:31   |   精彩专题


六个窍门 懒人变瘦的捷径

Surprise 4总熬夜的美眉,不用担心晚餐会发胖

Q :我是个生活不规律的人,还常熬夜,怕发胖晚饭还不敢多吃,半夜又饿了怎么办?

A:生活不规律,常熬夜的人,晚饭可以多吃,只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5~6个小时,午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大,晚餐就以蛋白质食物为主。

解密:其实通俗一点来说呢,就是把热量匀开,不是要饥一顿饱一顿,暴饮暴食哦,吃还是要吃的,只是热量高低错开些就是了。

上一篇:窈窕淑女的减肥保健大餐 下一篇:三个美女大晒成功减肥经

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号