聪明择食法 越吃越瘦(6)
来源：未知 | 2011-06-29 13:32
| 精彩专题
6、高纤维的浆果和格兰尼它冰糕(一种意大利粗制冰糕)是非常棒的甜点。如果甜点的糖度太大不妨与人分享或是少吃一些。别忘了，一杯espresso 或是cappuccino会让你这一餐吃得意犹未尽。
加芝士(奶酪)的时候要注意，一份意大利面和半杯番茄蒜汁再在上面加上一勺芝士，这些会给你增加300卡路里的热量和6克的脂肪。
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