8.变化是一点点逐渐产生的吗?
有的计划苛求在一两周内就能产生明显的效果。
真正持久的健康减肥餐计划进展是缓慢而稳定的。它充分尊重你独一无二的生理、饮食、工作、运动习惯和性格。看到一阶段的效果后,再给自己增加一点挑战,这样慢慢地,你不仅能减肥,而且生活得更健康。
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