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制定瘦身计划 1月减十斤(3)

来源:未知  |  2011-06-29 13:34   |   精彩专题


制定瘦身计划 1月减十斤

冰箱内可储存:以下食物在第一阶段内可不限量食用:所有鱼类各种贝类豆类:豆腐、豆奶、豆腐干瘦肉:牛肉(除排骨外的各个部位)、小牛肉、兔肉所有家禽(除鸭肉以外),去皮。蛋:使用不含脂肪的烹饪法。瘦肉火腿:火鸡、鸡肉、猪肉,去脂肪去皮去脂奶制品:酸奶、白乳酪、干酪所有蔬菜(淀粉类除外)饮料:低矿物质含量的水、无糖苏打水、咖啡、茶、去脂牛奶

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