冬日，藏在厚重冬衣下的身材变得日渐臃肿。想在过年前瘦下来，可是却食欲旺盛，难以抗拒？其实，只要饮食有方，不用挨饿，照样可以拥有苗条身材！

4．善于饮水

水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。