冬日,藏在厚重冬衣下的身材变得日渐臃肿。想在过年前瘦下来,可是却食欲旺盛,难以抗拒?其实,只要饮食有方,不用挨饿,照样可以拥有苗条身材!
6.表里调整
要坚信饮食习惯改变后;自己的身材会变得愈加苗条。要时时暗示自己:假如站立时身姿笔直,体重马上会减轻两公斤。穿上一条束腰连袜裤,不但看上去更修长苗条,而且紧绷的衣服还有助于防止饮食过量。
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