低脂的食物未必就低热量

许多减肥的女性恪守低脂原则，尽量选择低脂的食物，以为这样就万事大吉了。其实，低脂的食物未必就是低热量的。

低脂，与低热量无关

许多减肥女性一直相信低脂和无脂的食物都是低热量的，因此可以毫无顾忌随心所欲地食用，其实这是一个误解。

低脂 ≠ 低热量

低脂的定义是每100克食物的脂肪含量等于或少于3克，而低热量则代表每100克食物内含有少于40卡的热量，减肥时一定要清楚知道这两者的区别。