TIPS：常见低脂食物热量一览表

食物量脂肪 克)热量 卡)

普通巧克力曲奇1片 6 130

低脂巧克力曲奇1片 4110

普通冰淇淋 半杯 10160

低脂冰淇淋 半杯3 110

普通薯片 约12片大片10 150

低脂薯片大约12片大片6 140

烧烤薯片大约12片大片1 110

普通椒盐脆饼干 18个小卷 1 120

无脂椒盐脆饼干 18个小卷 0 100

普通小麦饼干16片 6 150

低脂小麦饼干16片 4 130