Case：爱把甜点当正餐的蚂蚁女

特征：正餐吃得很少，但餐与餐之间的零嘴点心有够多，尤其特爱甜食，偶而会将面包、蛋糕等甜点类当作正餐。

甜食的脂肪及氢化油(反式脂肪酸）含量高，所以这种人的胆固醇、三酸甘油脂通常较高，实在不利健康！甜食太多会让体质变得更湿、容易水肿，长期下来，健康大打折，下半身也容易水肿、肥胖！

蚂蚁女怎么发胖的？以为只要不超过正餐的热量，吃甜食就不会胖！其实甜食中除了脂肪与糖类，几乎没有其他营养素，唯一可见到的就是体脂肪飙升，甚至让你比实际体重更臃肿！