代谢型肥胖

代谢型 必须要做的：

利用按摩减肥提升基础代谢效率！

沐浴是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复淋浴的方式，可以加快身体废物排出，刺激汗腺发汗，不知不觉消耗大量能量，逼出体内多余的脂肪。

另外，按摩减肥运用最为广泛。按摩是一种被动运动，通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，增加脂肪的消耗，尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。多喝温茶饮，疏通身体的代谢管道。 >>实用按摩减肥技巧，远离肥胖易如反掌

　　代谢型 必须不要做的：

过量盐分摄入造成身体水危机，高盐分以及腌制过的加工食品，会让你身体的水肿情况更加剧烈，让身体看起来更加肥胖，必须远离。

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