苦瓜本身就是一种营养丰富的蔬菜，利用苦瓜榨汁减肥法也相当神奇；那如何利用苦瓜汁减肥法轻松减肥呢？专家指出，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患，所以想要利用苦瓜汁减肥法瘦身，还是有一些科学依据的！

即使如今的实践表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

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那苦瓜汁减肥真的健康有效吗?

利用苦瓜榨汁，是让苦瓜减肥和营养物质，能够得到最有效吸收的方法之一，但是，不要忘记，苦瓜汁减肥法在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

苦瓜汁虽然很苦，但是用来减肥，真的很不错!如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了苦瓜减肥法的苦，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，呵呵。