自制减肥餐 狂瘦还不挨饿(4)
来源：未知 | 2011-07-15 12:24
| 精彩专题
酸奶果冻
推荐减肥瘦身阅读吃什么减肥
烹饪时间：5分钟
原料：低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂香草酸奶75克。
做法：将以上三种材料分层装进玻璃杯中即成。
每份约含：卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠160毫克
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