白领如何快速减肥 吃能减肥?
“好心情”水果
“好心情”水果:水果不仅能带来大量维生素,还有很好的饱腹感,有助保持身材苗条,还能改善坏情绪。而香蕉中富含的镁元素、橙子中所含的大量维生素C更有改善情绪、舒缓压力的作用,是名副其实的“好心情”水果。而高糖分水果如西瓜,则不适宜进食过多。
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