想减肥，但是吃什么食物减肥最快呢？有没有一些好吃的没事，是可以让我们边吃边瘦的，当然有咯。下面19种天然减肥食物，都非常消脂，有很多对皮肤也很好。想知道吃什么食物减肥最快，就看看下面的内容吧。

强荐！吃什么食物减肥最快

1、冬瓜。

吃什么食物减肥最快？当然不能少了冬瓜这一减肥圣品。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低，非常能减肥。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。