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强荐!吃什么食物减肥最快(5)

来源:未知  |  2011-07-18 15:59   |   精彩专题

强荐!吃什么食物减肥最快

强荐!吃什么食物减肥最快

17、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

18、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

19、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。

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