减肥菜谱推荐!减肥理念瘦身方案~爱美是女人的天性。世界各地的女性都有自己的一套瘦身方案。由于地区的不同,她们的减肥方式也有所不同,马上就来看看哪些减肥菜谱最值得推荐~
绿茶:绿茶富含维生素C和E,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且它还是利尿排毒的瘦身饮料。
营养专家的建议:日式减肥的瘦身原理在于,稻米和优质蛋白质是卡路里的主要来源。日餐中,维生素的含量也相当丰富,不仅每日的水果提供了丰富的维生素,鱼和青菜在清蒸的过程中,维生素也被完好地保留了下来。而且,每日均衡的营养保证你摄入足量的钙质。
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