二。饮食调理：

早起一定要空服喝一杯热开水，保证身体的畅通。一般是和钙片 绿业胶囊一起服用

每个星期吃至少吃三次下列东东：豆腐，青菜类，菌类 牛肉 豆类

瘦猪肉 牛肉 鸡肉 鱼肉 等高蛋白低脂肪的东东。

不再喝任何的饮料，含碳酸，果酸，咖啡等等之类的都不喝。酸奶已经不喝了。刺激胃。