达人教你减肥瑜伽(7)
来源：未知 | 2011-08-26 11:09
| 精彩专题
Step3
换成左手上，右手下，如图交缠，先置于脸部前方，再利用右手出力，使交缠的手往右边靠，头部则摆向左方，同样持续5个深呼吸即可。
功效
强化背部及手臂力量与弹性，舒缓肩膀僵硬。
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