1、温开水法

除了每天持之以恒的抬腿之外，吃什么当然也是重点之一!早上一起床一定要先喝一杯满满的温开水如此一来不仅可以加速身体的血液排毒，还能体内环保喔!我们前一晚睡眠所产生的体内废物的代谢就是从这时候开始了～所以早餐当然不能吃的太油，否则会很容易让血液变浓，代谢也随之变慢。

一大早我总是吃得非常丰盛，养颜美容的薏仁浆或浓浓的黑豆浆可是爱水的美眉少不了的必备良饮。千万记得经期不要喝薏仁喔。