那就是——不能够吃完整的晚餐!!!!所谓的完整晚餐,即一个便当的份量,有肉有饭有菜。
在倒金字塔饮食法里头是严格禁止的原则。倒金字塔饮食法是依照人体对于三餐吸收的比例所调整的吃法。如果在下午五点之后能不吃当然是最好,但消化比较快的美眉可能会到了晚上九点十点就受不了。
所以呢,如果要吃的话,晚餐的饮食里绝对不能吃淀粉,因为淀粉食物几乎就是酪梨体型身材的美眉们发胖的重点喔!
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