3、抬腿法
除了倒金字塔饮食之外,不停补充温开水,尽量不吃冰品类,睡觉前再来个15分钟的90度抬腿,让整天血液不循环的下半身有机会可以舒缓一下,这些都是帮助酪梨美眉小腹平平的大重点喔!
请记得,如果想大吃特吃的时候,就赶快趁早午餐的时候一饱口福,下午茶再搭配个小甜点之后,就立刻保持禁食的状态,这样不仅可以保持美眉们每天所需的养分,又可以吃到自己想吃的东西,何乐不为呢。
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