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9种可以减肥的食物

来源:未知  |  2011-09-28 11:26   |   精彩专题

日常生活减肥才是最放心的减肥法,下面让我们看一下主要有哪些减肥食物

1、海带


9种可以减肥的食物 常食海带能显著降低胆固醇

海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等,有通便利尿的功效,能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇,增加钙的吸收,另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

2、黄瓜


9种可以减肥的食物 黄瓜热量较低

黄瓜富含维生素E、维生素B1,所含的内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,降低胆固醇,而且黄瓜热量也较低,多吃也不怕发胖。

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